Refluxul gastroesofagian, cunoscut și sub numele de boală de reflux gastroesofagian (GERD), este o afecțiune comună care provoacă arsuri la stomac și disconfort în zona toracică. Aceasta apare atunci când acidul din stomac urcă în esofag, iritând mucoasa esofagiană. Simptomele pot varia de la arsuri la stomac și regurgitare acidă până la dificultăți la înghițire și tuse cronică. Vom explora soluțiile care pot ajuta la gestionarea refluxului gastroesofagian, de la modificări ale stilului de viață la tratamente medicale.
Modificări ale stilului de viață
Adoptarea unei diete sănătoase
Anumite alimente și băuturi pot agrava simptomele refluxului gastroesofagian. Este important să identifici și să eviți aceste declanșatoare.
- Evita alimentele acide și picante: Citricele, roșiile, mâncărurile picante și prăjite pot irita esofagul.
- Redu consumul de cafea și alcool: Acestea pot relaxa sfincterul esofagian inferior, permițând acidului să urce în esofag.
- Evită băuturile carbogazoase: Gazul din aceste băuturi poate mări presiunea în stomac, favorizând refluxul acid.
Mănâncă porții mai mici și mai dese
Consumul unor mese mari poate provoca presiune pe sfincterul esofagian inferior. Încearcă să mănânci mese mai mici și mai frecvente pentru a reduce acest risc.
Nu te culca imediat după masă
Așteaptă cel puțin două până la trei ore după masă înainte de a te culca. Aceasta permite stomacului să digere alimentele și reduce riscul de reflux acid.
Înclinarea ușoară a patului
Înclinarea ușoară a patului cu câțiva centimetri poate ajuta la prevenirea refluxului acid pe timpul nopții. Poți folosi perne speciale sau ceva adăugat sub picioarele patului.
Menține o greutate sănătoasă
Excesul de greutate poate crește presiunea asupra stomacului și poate agrava simptomele refluxului gastroesofagian. Menținerea unei greutăți sănătoase prin dietă și exerciții fizice regulate poate ajuta la reducerea simptomelor.
Tratamente naturiste
Ceaiuri din plante
Anumite ceaiuri din plante pot ajuta la calmarea simptomelor de reflux acid.
- Ceai de mușețel: Are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la calmarea mucoasei esofagiene.
- Ceai de ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la reducerea inflamației în tractul digestiv.
Oțet de mere
Deși pare greu de crezut, oțetul de mere poate ajuta la echilibrarea acidității din stomac. Diluează o lingură de oțet de mere într-un pahar de apă și consumă înainte de masă.
Aloe vera
Sucul de aloe vera poate ajuta la calmarea și vindecarea mucoasei esofagiene iritate. Consumă o cantitate mică de suc de aloe vera înainte de mese.
Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un antiacid natural care poate neutraliza acidul din stomac. Dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și consumă-l la nevoie.
Medicamente și tratamente medicale
Antiacide
Antiacidele, disponibile fără prescripție medicală, pot oferi o ușurare rapidă prin neutralizarea acidului din stomac. Exemple includ Tums, Maalox și Rolaids.
Inhibitori ai pompei de protoni (IPP)
IPP-urile reduc producția de acid gastric și sunt adesea prescrise pentru tratamentul pe termen lung al GERD. Exemple includ omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium) și lansoprazol (Prevacid).
Blocanți H2
Aceste medicamente reduc producția de acid gastric și pot fi utilizate pentru tratamentul pe termen scurt. Exemple includ ranitidină (Zantac) și famotidină (Pepcid).
Prokinetice
Prokineticele ajută la accelerarea golirii stomacului și la întărirea sfincterului esofagian inferior. Acestea sunt prescrise mai rar din cauza efectelor secundare potențiale.
Tratament chirurgical
În cazurile severe de GERD care nu răspund la tratamentele medicamentoase și modificările stilului de viață, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Una dintre procedurile comune este fundoplicatura Nissen, care implică înfășurarea părții superioare a stomacului în jurul esofagului inferior pentru a întări sfincterul și a preveni refluxul acid.
Gestionarea refluxului gastroesofagian necesită adesea o combinație de modificări ale stilului de viață, remedii naturiste și, în unele cazuri, medicamente. Este important să consulți un medic pentru a primi un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat. Adoptând un stil de viață sănătos și fiind atent la alimentele și băuturile pe care le consumi, poți reduce semnificativ simptomele și îmbunătăți calitatea vieții.
